Moringa en graines

Toujours à la recherche de moyens naturels pour maintenir ou augmenter nos niveaux d’énergie, ou de nous assurer de rester en bonne santé, les graines de Moringa apparaissent comme un allié de choix.

Bienfaits attendus :

• Régulation du taux de sucre et lutte contre le diabète
• Réduction du cholestérol
• Augmentation de l’énergie

La proportion de fer dans les graines est 3 fois supérieure à celle des épinards.

• Haute valeur nutritionnelle

Zinc, vitamines A, B, et C, une teneur élevée en fer et en protéines, les graines sont une des ressources les plus précieuses dans la lutte contre l’anémie et la malnutrition. Extrêmement riches en fibres et ne contenant aucun cholestérol, elles sont très bénéfiques pour un régime alimentaire sain.

Comment consommer les graines de Moringa ?

• Le plus courant est de le consommer en thé. 2 cuillères pour une tasse, 4 cuillères pour une théière d’un litre, laissez infuser 4 minutes dans l’eau frémissante.
• où vous la décortiquez en la croquant ou en exerçant une certaine pression avec les doigts. Une fois pelée, croquer simplement la graine et avalez-la. Vous pouvez accompagner la prise de la graine avec un verre d’eau ou autre boisson de votre choix afin de facilité l’avalement.

Nous recommandons de prendre 3 à 10 graines de Moringa par jour, en commençant par une graine la première semaine, puis d’augmenter d’une graine de plus par jour chaque nouvelle semaine, jusqu’à ce que vous vous sentiez satisfaits des résultats.

Les graines doivent être prises après les repas (petit déjeuner, déjeuner ou diner). Nous vous recommandons d’en manger une à la fois (espacez d’au moins une heure chaque prise de graine).